A training exercise in which an athlete moves their arms and legs as if fighting an opponent without any physical contact.

एक प्रशिक्षण व्यायाम जिसमें एक एथलीट बिना किसी शारीरिक संपर्क के विरोधी के रूप में अपने हाथों और पैरों को हिलाता है।

English Usage: Shadow boxing is an essential part of a boxer's training regimen.

Hindi Usage: छाया मुक्केबाज़ी एक मुक्केबाज़ के प्रशिक्षण कार्यक्रम का एक अनिवार्य हिस्सा है।

A boxing match that is simulated, done with no opponent to improve skills.

कौशल्य सुधारने के लिए बिना प्रतिद्वंद्वी के किया गया मुक्केबाज़ी अभ्यास।

English Usage: He practices his techniques through shadowboxing before the real match.

Hindi Usage: वह असली मैच से पहले अपने कौशल को सुधारने के लिए shadowboxing करता है।

To engage in a practice boxing match, usually alone.

आमतौर पर अकेले, अभ्यास मुक्केबाज़ी मैच में संलग्न होना।

English Usage: She likes to shadowbox in front of the mirror to perfect her form.

Hindi Usage: उसे अपने फॉर्म को सही करने के लिए शीशे के सामने shadowbox करना पसंद है।